Nie musisz radzić sobie ze wszystkim samodzielnie.

Długo odkładałam decyzję o rozpoczęciu terapii. Bałam się, że trudno będzie mi mówić o swoich problemach. Już podczas pierwszych spotkań poczułam jednak, że mogę spokojnie opowiedzieć o tym, co przeżywam. Z czasem zaczęłam lepiej rozumieć swoje reakcje i inaczej podchodzić do trudnych sytuacji.

Trafiłam na konsultacje w momencie, kiedy czułam się naprawdę przytłoczona. Spotkania z Panią Ewą pomogły mi uporządkować wiele spraw i spojrzeć na nie z innej perspektywy. Doceniam przede wszystkim spokojne podejście, cierpliwość i brak oceniania.

Na początku byłem sceptyczny wobec terapii i nie bardzo wiedziałem, czego się spodziewać. Okazało się, że rozmowy i konkretne ćwiczenia pozwoliły mi lepiej zrozumieć własne zachowania. Nie wszystko zmieniło się od razu, ale widzę różnicę w tym, jak radzę sobie ze stresem i trudnymi emocjami.

Przez długi czas miałam problem z mówieniem o swoich potrzebach i odmawianiem innym. Podczas terapii zaczęłam zauważać pewne schematy, których wcześniej nie byłam świadoma. Nadal się tego uczę, ale łatwiej mi teraz stawiać granice bez ciągłego poczucia winy.

Miałam obawy, czy spotkania online będą dla mnie odpowiednie, ale szybko przekonałam się do tej formy. Rozmowy przebiegały w spokojnej atmosferze, a po każdej miałam coś, nad czym mogłam dalej pracować. Bardzo cenię konkretne wskazówki i możliwość spojrzenia na swoje trudności z większym zrozumieniem.