Ewa Jantos – psychoterapia i wsparcie psychologiczne

Strefa wiedzy · karta do własnych notatek

Moja przestrzeń na odpoczynek

Zapisz tyle, ile chcesz. Możesz wrócić do tej karty lub omówić wybrane notatki podczas konsultacji.

Co dziś zajmuje moją uwagę?

Czego teraz potrzebuję?

Co zazwyczaj pomaga mi odpocząć?

Jeden mały krok na najbliższy dzień

Kiedy i z kim chcę o tym porozmawiać?

Karta do refleksji i psychoedukacji. Nie zastępuje diagnozy ani psychoterapii. Ten plik działa lokalnie, bez formularza i bez przesyłania Twoich notatek.